特集：睡眠と健康

春が近いとはいえ、まだまだ寒い朝。
ぐっすり眠って、すっきり目覚める。そんな気持ちの良い睡眠がとれていますか？
ひとや動物は長いこと眠らないでいると死んでしまうこともあるそうです。
眠ることによって脳の働きが活性化されて記憶や思考の力がアップするとも言われます。
睡眠と身体と心の良い繋がりがあなたの健康にきっとプラスになるでしょう。